Conflitti con colleghi, dittatura delle scadenze, burnout emotivo … tutte queste sono le conseguenze di profonde sfide esistenziali con cui abbiamo a che fare, secondo l’allenatore Ann-France Veri. Distingue cinque tipi di restrizioni da cui soffriamo e si offre di trasformare i nostri punti deboli con la forza
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Il coaching non dà ai suoi clienti ricette fatte per bene e crescita della carriera. Il suo compito è aiutare i professionisti a realizzare le proprie difficoltà, e poi loro stessi saranno in grado di trovare i modi migliori per raggiungere il successo. La psicoterapeuta e allenatore Ann-France Wéry ha lavorato con grandi aziende da molto tempo, aiutando sia dipendenti e manager ordinari a raggiungere il successo e provare piacere dal loro lavoro. Usa nel lavorare con i clienti vari metodi di terapia Gestalt, che sono costruiti attorno alle nostre relazioni con il mondo: con se stessi, con gli altri e con quella struttura (impresa, organizzazione, azienda) in cui ci rendiamo conto di noi stessi. Il coaching aiuta a fare affidamento sui nostri punti di forza e spendere meno sforzi per combattere lo stress.
1. Solitudine
Proviamo questa sensazione in una varietà di situazioni. Al lavoro, può manifestarsi come auto -isolamento, se siamo sicuri che non possiamo fare affidamento sui nostri colleghi e dovremmo solo contare su noi stessi. Coloro che non si adattano a una cultura aziendale, che hanno uno stile di comunicazione diverso ed è difficile per lui unirsi alla nuova società possono sentirsi soli. I dipendenti che non si fidano della loro leadership soffrono di solitudine e hanno paura di perdere il lavoro – una situazione molto comune tra i lavoratori di età superiore ai 45 anni, che vedono quanti dei loro coetanei perdono il loro posto. Tuttavia, tale solitudine è anche diffusa tra i giovani a cui non è permesso manifestarsi in una seria impresa.
L’antidoto principale dalla solitudine è la consapevolezza del fatto che siamo tutti esseri sociali, che siamo sempre incorporati in un determinato ambiente sono associati ad altre persone. Ma prima che abbia senso pensare che la solitudine sia un dono, perché rivela la nostra dissomiglianza per gli altri, ti permette di domarla e dire a me stesso: “Sono una creatura unica e mi permetto di essere così. Questo è ciò che mi permette di andare avanti, fare una scelta ed essere amato per quello che sono. Ma se sono unico, le persone che mi circondano sono uniche e abbiamo qualcosa da imparare gli uni dagli altri “. Per accettare la tua solitudine, devi prima interessarti ad altre persone. Tutti possono trovare talenti nascosti in se stessi. Ma tutti sanno che non è onnipotente: la consapevolezza dei confini delle loro capacità ti consente di prendere un posto degno e tutte le altre persone.
2. Arto
Tutto ha un inizio e la fine, forse questa è una delle esperienze più dolorose della nostra vita, ma non puoi iniziare qualcosa di nuovo senza completare la storia precedente. Questo senso di arto ci impedisce di prendere eventuali modifiche al lavoro, rende difficile il lancio di progetti, creare nuovi team e cambiamenti nella composizione del vecchio. Tutto ciò può essere particolarmente pronunciato quando si fondono le compagnie, in una situazione di licenziamento o pensionamento, tra i giovani che non possono separarsi dalla vita studentesca e crescere. Per imparare a vivere in una situazione degli arti di tutti i nostri progetti, è necessario passare attraverso la fase di accettazione: quando cambio il capo, i colleghi o vai a un nuovo lavoro, non ha senso cercare di ripetere l’attuale esperienza. Il passato è finito, è stato un palcoscenico che rimane una parte importante di me, ma ha avuto il suo inizio, e ora la fine è arrivata. Allo stesso modo, non posso ricreare la relazione all’interno della mia famiglia o compagnia di amici nel team di lavoro. Sì, questo non è necessario, tutti hanno bisogno di cambiamenti. In modo che riusciamo ad adattarci ai cambiamenti, devono impostare il ritmo: è impossibile cambiare tutto e tutto in una volta. Deve anche essere appreso per separarsi dal fatto che abbiamo considerato i risultati unici del nostro team unico. L’esperienza di stress può essere stress sia per una persona singola che per il suo atteggiamento nei confronti dei colleghi e per l’azienda. Affrontare questa esperienza significa attraversare le stesse fasi del lutto: negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Se ci siamo riusciti, allora possiamo girare la pagina.
3. Responsabilità
Tutti abbiamo tutta la pienezza della responsabilità per le nostre vite, ma non siamo pienamente consapevoli, spesso aspettandoci che il nostro ambiente ci spinga ai cambiamenti o che le persone intorno a noi inizieranno a cambiare. Raramente ci poniamo la domanda: cosa facciamo per raggiungere (o non raggiungere) qualcosa nella professione e nella carriera? Spostiamo la colpa per qualsiasi errore o un errore su altri. Quindi, in una situazione di conflitto, molti scelgono la posizione di una persona che nessuno capisce e richiedono che un altro risolva il problema. Ma le relazioni sono sempre un lavoro congiunto. Ci sono tre lati in loro – due e quei sentimenti che scambiano. Che ciascuna delle parti mette in questo scambio: parte della sua anima, una parte della sua responsabilità? Cosa vogliamo dimostrare a un altro? Cosa evitiamo di parlare di noi stessi?
Per non sentirsi stressato a causa della paura della responsabilità, è necessario aprire per soddisfare la varietà, per realizzare tutte le alternative che abbiamo. In effetti, nella nostra vita quotidiana, facciamo costantemente una scelta e allo stesso tempo non facciamo panico e non evitiamo il processo decisionale. Imparare a rispondere è anche abituarsi a vivere oggi. Dopotutto, quando siamo immersi in passato o futuro, stiamo strappando in contatto con il presente. Sognando di riprodurre ciò che è già successo o inventando un bel, ma scarsamente futuro, ci manca l’occasione di recitare qui e ora.